Detta recept ger 2 bröd med en blandning av vete, råg och frön, bakade med bikarbonat.
| Ingrediens | Mängd |
|---|---|
| VeteMjöl | 9 dl |
| VeteKross | 2,5 dl |
| RågKross | 2,5 dl |
| LinFrön | 2,5 dl |
| SolrosFrön | 1 dl |
| Filmjölk | 9 dl |
| Mörk Sirap | 2,5 dl |
| Bikarbonat | 0.75 msk |
| Salt | 0.75 msk |
| Torkade Aprikoser | 2 dl |